វាជារឿងសំខាន់ ក្នុងការកំណត់ជាតិស្ករ នៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំ ឬផឹកជាតិស្ករច្រើន វាអាចនាំអោយមានបញ្ហាសុខភាព រួមមានដង្កូវស៊ីធ្មេញ ធាត់ ពិបាកគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រភេទទី ២ កម្រិតទ្រីគ្លីសេរីតខ្ពស់ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលល្អទាប និងមានជំងឺបេះដូង។
ក៏ដូចគ្នាដែរ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារ ដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ អ្នកហាក់ដូចជាមិនញ៉ាំ ឬផឹក ជម្រើសនៃអាហារ ដែលផ្តល់នូវសុខភាពនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ភេសជ្ជៈផ្អែមៗច្រើនប៉ុណ្ណា ដែលមនុស្សបានផឹក ការផឹកទឹកដោះគោ គឺតិចប៉ុណ្ណោះ។ ទឹកដោះគោ ផ្តល់កាល់ស្យូម ប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីន ដែលជួយមុខងារនៃខ្លួនរបស់អ្នកអោយបានល្អ។ ភេសជ្ជៈផ្អែមៗ ផ្តល់នូវកាឡូរីច្រើនពីស្ករ និងមានសារជាតិចិញ្ចឹមតិច៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី22 មីនា ឆ្នាំ2015
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
ទំនាក់ទំនងអាជីវកម្ម កាន់តែងាយស្រួលជាមួយ LINE@
-
ធ្វើយ៉ាងណាទើបអ្នកមានភាពរីករាយនឹងការងាររបស់អ្នក?
-
សង្ស័យថាមានផ្ទៃពោះ?
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
