អ្នកលេងទូរសព្ទច្រើន គួរប្រុងប្រយ័ត្ន
742
ដោយសារតែសម័យបច្ចុប្បន្ន ជាសម័យនៃគ្រឿងអេឡិចត្រូនិចទំនើប ដូចនេះ មិនថាមនុស្សដើរទៅដល់ទីណាទេ គេតែងតែកាន់ទូរសព្ទដៃគេ ដើម្បីលេង។ តើអ្នកដឹងទេថា វាអាចធ្វើឱ្យខូចភ្នែកអ្នកបាននោះ? ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងណែនាំវិធី ដែលអាចជួយដល់ភ្នែកអ្នកបាន។
1. អ្នកអាចមើលរុក្ខជាតិបៃតង ដែលនៅឆ្ងាយពីអ្នក ១០ ម៉ែត្រ ក្នុងរយៈពេល ២៥ វិនាទី។
2. មិនត្រូវឧស្សាហ៍បិទភ្នែក ឬព្រិចភ្នែកទេ នៅពេលដែលភ្នែកអ្នកនឿយហត់។
3. អ្នកអាចបើកភ្នែកចុះឡើង ដូចជា ដំបូងត្រូវចាប់ពីលើ បន្ទាប់មក ទម្លាក់ភ្នែកមកខាងឆ្វេង ហើយទម្លាក់ចុះក្រោម បន្ទាប់មកទៀត ទើបសម្លឹងទៅខាងស្តាំ ធ្វើចលនាទាំងនេះ ៩ ដង។
4. អ្នកអាចធ្វើឱ្យភ្នែកអ្នកដកដង្ហើមបាន ដោយរកកន្លែងដែលមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ហើយអង្គុយចុះ។ បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវដកដង្ហើមឱ្យវែង ព្រមទាំងបើកភ្នែកឱ្យធំ ដើម្បីស្រូបយកខ្យល់អាកាសទាំងនេះចូល។ បន្ទាប់មកទៀត អ្នកត្រូវបន្ធូរខ្យល់ចេញមកវិញ ដោយចាប់ផ្តើមបិទភ្នែកឱ្យកាន់តែតូចទៅៗ។ អ្នកត្រូវអនុវត្តចលនានេះ ចំនួន ៩ ដង៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី10 មីនា ឆ្នាំ2015
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
ធ្វើយ៉ាងណាទើបមានសុខភាពល្អ?
រោគសញ្ញា នៃជំងឺរលាកលំពែង
រឿង ៧យ៉ាងដែល ស្ត្រីចង់ឲ្យ បុរសដឹង
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
