ប្រភេទបន្លែ និងផ្លែឈើ ធ្វើឲ្យអ្នកក្លាយជាបុរសពិតៗរឿងលើគ្រែ

ប្រភេទបន្លែ និងផ្លែឈើ ធ្វើឲ្យអ្នកក្លាយជាបុរសពិតៗរឿងលើគ្រែ

ប៉ុន្តែអាហារមួយចំនួនមិនត្រឹមតែអាចជួយទ្រទ្រងរាងកាយរបស់លោកអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចជួយបំពេញជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកឲ្យបានយូរអង្វែងថែមទៀត។
១. ចេក
នៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេស អង់ស៊ីម bromelaine គឺជាអង់ស៊ីមដែលអាចបំបែកប្រូតេអ៊ីន និងរំពោចសារធាតុគីមីក្នុងរាងកាយ ដែលអាចចាត់ទុកថាជាអាហារដ៏ប្រសើរសម្រាប់បំពេញចំណង់ផ្លូរភេទរបស់បុរស។ ចេកមានផ្ទុកវីតាមីន B ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតអ័រម៉ូន តេស្តូស្តរ៉ូន ហើយវាមិនត្រឹមតែជាអាហាររូបត្ថម្ភដ៏ឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចជួយរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អថែមទៀត។

២. ផ្លែអាវ៉ូកាដូ
បើទោះបីជាមានកម្រិតជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ប៉ុន្តែវីតាមីន B6 នៅក្នុងផ្លែអាវ៉ូកាដូគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការផលិតអ័រម៉ូនបុរស និងកម្រិតនៃការប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងផ្លែនេះ។ សមាសធាតុទាំងពីរនៅក្នុងផ្លែអាវ៉ូកាដូ គឺជាកត្តាដ៏សំខាន់មួយក្នុងការបង្កើនចំណង់សម្រាប់ “ការរួមភេទ” របស់បុរស។

៣. ការ៉ុត និងទំពាំងបារាំង
អាហារទាំងពីរប្រភេទនេះ ក៏មានសារធាតុដែលអាចជួយបំពេញនូវកង្វះខាតសរីរាង្គផ្លូវភេទបស់បុរសឲ្យប្រសើរឡើងវិញ ហើយក៏ជាប្រភេទអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ផងដែរ។

៤. ការបរិភាគផ្លែឈីផ្អែម
ផ្លែស្វាយ ស្ត្រប៊ឺរី ប៉ែស និង Raspberries សុទ្ធតែជាផ្លែឈីដែលបង្កើននូវចំណង់ផ្លូវភេទដូចគ្នា។ ផ្លែឈីដែលផ្អែមដូចជាទឹកឃ្មុំ និងមានសារធាតុគ្រែម អាចជួយបង្កើននូវថាមដល់រាងការរបស់អ្នកឲ្យមានកំលាំងខ្លាំងក្លា។

៥. ផ្លែល្វា
នៅក្នុងផ្លែល្វាមានអាស៊ីតអាមីណូ ជាច្រើនដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាអាហារដែលបង្កើនូវការតណ្ហា និងកែសម្រួលដល់ចំណង់ផ្លូវភេទ។ រូបរាង និងរស់ជាតិរបស់វាអាចរំញោចសសៃប្រសាទរបស់បុរស។ ផ្លែនេះត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ទៅលើសរីរាង្គបន្តពូជរបស់ស្ត្រី។

៦. បន្លែ
មិនត្រឹមតែជាអាហារដែលមនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តនោះទេ ហើយក៏អាចជួយបង្កើតនូវសមត្ថភាពរបស់បុរសកាន់តែច្រើនផងដែរ។ បន្លែស្លឹក មានអកម៉ូនឈ្មោលរបស់បុរស ដែលជាកត្តាសំខាន់មួយក្នុងការបង្កើតនូវចំណង់តណ្ហា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឲ្យជីវិតផ្លូវភេទកាន់តែមានភាពរីករាយនោះ អ្នកគួរតែបង្កើតកម្មវិធីផ្សេងៗ ដើម្បីគួបផ្សំគ្នាទើបមានភាពប្រសើរ៕