តើគួរតែធ្វើបែបណា ដើម្បីកុំឲ្យបាក់កំលាំងបន្ទាប់ពីការរួមភេទ?
បន្ទាប់ពីការរួមភេទត្រូវបានបញ្ចប់ អ្នកនឹងមានភាព អស់កំលាំង ចង្វាក់បេះដូចលោតញាប់ ការដកដង្ហើមបានខ្លី ឈឺឆ្អឹងខ្នង មានន័យថាអ្នកបញ្ចេញកំលាំងក្នុងការវាយលុកច្រើនពេក ដូច្នេះអ្នកត្រូវចេះលៃលក និងបំប៉នកំលាំងឲ្យបានល្អ។
១. ការព្យាបាលជាមួយអាហារ ៖ ជើងជ្រូក និង ខ្ទឹមបារាំង
គ្រឿងផ្សំ ជើងជ្រូកពីរដុំ ខ្លឹមបារាំង ១៥០ ក្រាម លាងឲ្យស្អាត ហើយទុកឲ្យស្រស់ទឹក។ ដុតភ្លើងរំងាស់រហូតដល់សាច់ជ្រូកផុយ រួចបន្ថែមស្រាគ្រឿងទេសចូល និងទឹកត្រីចូលបន្តិច ដើម្បីបង្កើតរស់ជាតិ។
២.របៀបរៀបចំអាហារជាឱសថ៖ បបរគ្រាប់រុក្ខជាតិក្រហម
គ្រឿងផ្សំៈ គ្រាប់ម្យ៉ាងដែលយកមកពីតំបន់ត្រូពិក ១៥ ក្រាម ផ្លែប៉មពណ៌ក្រហម៩ផ្លែ អង្ករ៧០ក្រាម បន្ទាប់មកដាក់គ្រឿងផ្សំចូលទៅក្នុងឆ្នាំង ហើយរំងាស់ឲ្យឆ្អិនល្អ ទុកសម្រាប់បរិភាគនៅពេលល្ងាចមុននឹងឡើងលើគ្រែ មិនតែប៉ុណ្ណោះសារធាតុនៃរុក្ខជាតិទាំងនេះ អាចជួយថែរក្សាតំរង់នោមថែមទៀត៕
អត្ថបទ៖ បុរសដំណឹង
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
៩ ចំណុចដែលធ្វើឲ្យស្រីៗធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍
-
៥ ចំណុចដែលបុគ្គលជោគជ័យមានជារួម
-
ស្ត្រី ៥ ប្រភេទ ដែលបុរសគួរតែចៀសវាង
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
