ចៀសវាងការឡើងទម្ងន់ ក្រោយអស់រដូវ
ការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេល និងក្រោយអស់រដូវ គឺជារឿងទូទៅមួយ ហើយអាចមានផលវិបាកទៅលើសុខភាព។
គ្លីនិក Mayo បានណែនាំថា ស្ត្រីអាចចៀសវាងការឡើងទម្ងន់ ក្រោយអស់រដូវបាន ដោយ ៖
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជាទៀងទាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ
- កាត់បន្ថយការញ៉ាំកាឡូរី ដោយញ៉ាំប្រូតេអ៊ីន និងញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិថែម
- ទទួលការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងមិត្តភិក្ត
- រកមធ្យោបាយសប្បាយៗ ដើម្បីផ្តល់នូវសុខភាព ដូចជាការដើរកំសាន្ត ឬការរៀនហាត់យូហ្គា ញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់បន្ថែម៕
ប្រភព៖ health.com.kh
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
សម្រាប់បុរស៖ ១១ចំណុច ដើម្បីឲ្យមិត្តស្រីរបស់អ្នក សប្បាយចិត្ត
-
ចង់លក់ផលិតផលដាច់ គួរធ្វើដូចម្តេច?
-
មិនគួរបរិភោគត្រសក់ជាមួយគ្រឿងផ្សំមួយចំនួន
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
(មើលទាំងអស់)
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
