នំ បាយពងមាន់
66
អាហារពេលព្រឹក គឺជាអាហារដែលសំខាន់បំផុត សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ បើអ្នកមិនបរិភោគទេ អ្នកមិនអាចធ្វើការបានឡើយ វាថែមទាំងអាចបំផ្លាញសុខភាពអ្នកទៀតផង។ ហើយការបរិភោគនៅក្រៅច្រើន ក៏មិនល្អចំពោះសុខភាពដែរ។ ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្រៀនអ្នក ពីរបៀបធ្វើអាហារពេលព្រឹក ដែលងាយហើយឆ្ងាញ់ទៀតផង។
នំបាយពងមាន់
គ្រឿងផ្សំ ៖ ពងមាន់ ២ គ្រាប់ បាយកន្លះចាន ស្ករសបន្តិច។
របៀបចម្អិន ៖ គោះពងមាន់ចូលចាន ដាក់ស្ករចូល ហើយវៃជាមួយគ្នា។ បន្ទាប់មក ដាក់បាយចូលលាយជាមួយពងមាន់ ដែលវៃហើយ។ បន្ទាប់មកទៀត ដាក់ខ្លាញ់ចូលខ្ទះ ហើយចាក់គ្រឿងផ្សំចូលទៅក្នុងខ្ទះ ហើយចៀនវាឲ្យឆ្អិនជាការស្រេច។
ដូចនេះ អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើបានដោយខ្លួនឯង ព្រោះវាងាយស្រួលធ្វើខ្លាំងណាស់៕
ប្រភព៖health.com.kh
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
តើអ្នកគួរស្លៀកសំពត់ខ្លីបែបណា ដើម្បីឲ្យស្អាតស៊ិចស៊ី?
-
សំដីអ្វីខ្លះ ដែលអ្នកគួរតែនិយាយទៅកូនរបស់អ្នក ជារៀងរាល់ថ្ងៃ?
-
អាថ៌កំបាំងផ្លូវភេទដែលយុវវ័យត្រូវដឹង
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
