ស៊ុត និងផ្លែប័រ គឺជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីន
138
អ្នកប្រហែលជាបានដឹងរួចមកហើយថា ជាប្រចាំថ្ងែ ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ និងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមបានគ្រប់គ្រាន់ អ្នកត្រូវបរិភោគទាំងជាតិស្ករ ជាតិប្រូតេអ៊ីន ជាតិខ្លាញ់ និងសារធាតុចិញ្ចិមដទៃទៀត អោយមានតុល្យភាព។ ចំពោះប្រូតេអ៊ីន ភាគច្រើនបំផុត មាននៅក្នុងសាច់សត្វ ដូចជាសាច់មាន់ ត្រី សាច់គោជាដើម។ ក្រៅតែពីសាច់សត្វទាំងនោះ ស៊ុតមាន់ សណ្តែកសៀង និងផ្លែប័រ ក៏ជាប្រភពដ៏ល្អ នៃប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។
បើទោះបីជាផ្នែកពណ៌លឿងនៃស៊ុត មានសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក ពេលដែលអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ក៏ពិតមែន តែផ្នែកពណ៌សវិញ គ្មានទេកូឡេស្តេរ៉ូល និងជាតិស្ករ តែវាពោពេញដោយប្រូតេអ៊ីន។ ដូច្នេះ បើអ្នកប្រាថ្នាចង់បានតែប្រូតេអ៊ីន នោះផ្នែកពណ៌ស គឺល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ចំណែកឯផ្លែប័រវិញ មានអាស៊ីតអាមីណូទាំងអស់ ១៨ ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ ដើម្បីបង្កើតជាប្រូតេអ៊ីន។ មិនដូចប្រូតេអ៊ីន ដែលមានក្នុងសាច់សត្វនោះទេ ដែលវាមានការលំបាកសម្រាប់ការរំលាយ តែប្រូតេអ៊ីនដែលមានក្នុងផ្លែប័រវិញ មានភាពងាយស្រូល ក្នុងការបឺតស្រូបដោយរាងកាយ។ ផ្លែប័រ ក៏មានផងដែរ នូវជាតិកាកសរសៃយ៉ាងច្រើន ដែលអ្នកត្រូវការជាចាំបាច់៕
ប្រភព៖health.com.kh
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
តើជំងឺក្បាលធំ គឺជាអ្វី?
-
សុវត្ថិភាពទេ ក្នុងការប្រើថ្នាំ ខណៈដែលចង់បានកូន?
-
ហេតុអ្វីគេវះកាត់ តាមបច្ចេកទេស XLIF ដើម្បីព្បាបាល ការឈឺឆ្អឹងខ្នង?
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
