ក្មេងអាយុពី៨ខែ ទៅមួយឆ្នាំគេងយូរប៉ុណ្ណា?
3
ខណៈដែលបរិមាណនៃការគេងជាមធ្យមក្នុងមួយថ្ងៃចំពោះកុមារអាយុប៉ុណ្ណេះ គឺ១៣ម៉ោង ទៅ១៤ម៉ោងចំនួនធម្មតា គឺប្រហែលគ្នាចំពោះដំណាក់កាលនេះ។
កូនរបស់អ្នក អាចនឹងគេងមួយភ្លែតៗពីរដង គឺម្តងនៅពេលព្រឹក និងម្តងទៀតនៅពេលថ្ងៃក្រោយពីអាហារថ្ងៃត្រង់។ រយៈពេលជាមធ្យមនៃការគេងនេះ គឺប្រហែលជា១ម៉ោង។ កុមារមួយចំនួននឹងគេង២០នាទី ខណៈដែលកុមារដទៃទៀតគេងយូរជាងនេះ។ ការគេងថ្ងៃនេះ ជួយការពារកុមារពីបញ្ហាមួរម៉ៅពីការគេងនៅពេលយប់ ដូចនេះវាជារឿងសំខាន់ដែលពួកគេត្រូវគេងអោយបានយូរគ្រប់គ្រាន់នោះ។
នេះគឺជាអាយុដែលកូនរបស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមិនចង់គេងថ្ងៃ ដោយសារតែគេមិនចង់នៅឆ្ងាយពីអ្នក ប៉ុន្តែការគេងថ្ងៃនេះនឹងជួយគេ និងអ្នកអោយរីករាយនាពេលម៉ោងដែលគាត់លេង។ ចំនុចសំខាន់ គឺត្រូវមានម៉ោងនៃការគេងថ្ងៃអោយនៅថេរ៕
ប្រភព៖health.com.kh
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
អាថ៌កំបាំងសុភមង្គលគូស្នេហ៍
-
ឥទ្ធិពលអាក្រក់ទាំង ៧យ៉ាង នៃអារម្មណ៍ក្រេវក្រោធ
-
គ្រប់គ្រងបញ្ហានៃការ ឈឺមេជើង
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
