វិធីបន្ថយការឈឺចាប់ អំឡុងពេលសម្រាលកូន
8
គ្រប់គ្រងការឈឺ អំឡុងពេលសម្រាលកូន គឺជាជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ស្ត្រីម្នាក់ៗ ហើយស្ត្រីមួយចំនួនមិនចង់ប្រើថ្នាំនោះទេ។
គេហទំព័រ womenshealth.gov បាននិយាយពីបច្ចេកគ្រប់គ្រងនៃការឈឺពីធម្មជាតិ សម្រាប់ប្រើប្រាស់អំឡុងពេលសម្រាលកូន ៖
- អនុវត្តបច្ចេកទេសនៃការបន្ធូរអារម្មណ៍ និងដកដង្ហើមជ្រៅៗ
- បន្ថយការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការត្រាំ ឬងូតទឹកក្តៅ ឬសុំអោយស្វាមីរបស់អ្នកម៉ាស្សាដល់អ្នក
- ប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយកម្តៅ និងត្រជាក់ ដូចជាស្អំទឹកកកលើថ្ងាសក្រោម និងស្អំទឹកក្តៅត្រង់ចង្កេះរបស់អ្នក
- ស្វែងរកការគាំទ្រពីឆ្មប ឬមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់
- សម្រេចចិត្តថាតើ ទីតាំងណាមួយដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក អំឡុងពេលឈឺពោះជិតកើត ដែលវាអាចឈរ ចង្កោងខ្នង ឬអង្គុយ៕
ប្រភព៖ health.com
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
វិធីសាស្ត្រក្នុងការបំបាត់ទុក្ខព្រួយ
-
របស់ ៥ យ៉ាងដែលសុភាពនារីចង់បានពីបុរស
-
ឥទ្ធិពលអាក្រក់ទាំង ៧យ៉ាង នៃអារម្មណ៍ក្រេវក្រោធ
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
(មើលទាំងអស់)
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
