ម្តាយញ៉ាំអី! ទារកញ៉ាំអាហ្នឹង ដូចគ្នា!
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.khថ្ងៃទី09 កញ្ញា ឆ្នាំ2014
29
អាហារសម្បូរទៅដោយសារជាតិចិញ្ចឹម គឺសំខាន់សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន ដើម្បីអោយមានទឹកដោះល្អ។
ចំណីអាហាររបស់ម្តាយបំបៅដោះកូនគួររួមមាន ៖
- មានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ មានបន្លែបៃតងជាដើម
- វីតាមីន D តាមរយៈការត្រូវនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងអាហារ
- ប្រូតេអ៊ីន ដូចជាសាច់ស្រស់ ខ្លាញ់ត្រី និងស៊ុតជាដើម
- ជាតិដែក ដែលបានមកពីបន្លែបៃតង សាច់ ត្រី
- អាស៊ីតហ្វូលីក ពីបន្លែបៃតង សណ្តែក ផ្លែឈើ សាច់។ ថ្នាំគ្រាប់អាស៊ីតហ្វូលីកក៏ល្អផងដែរ៕
ប្រភព៖ Health.com.kh
b
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
សញ្ញា ៥ យ៉ាងបញ្ជាក់ពី ទំនាក់ទំនងស្នេហា របស់អ្នក ស្វិតស្រពោន
-
យុទ្ធសាស្ត្រកម្ចាត់ស្ត្រេសចេញ
-
តើគួរធ្វើអ្វីខ្លះ ដើម្បីឱ្យចៅហ្វាយនាយ មើលឃើញពីសមត្ថភាពអ្នក?
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
(មើលទាំងអស់)
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
