សាច់សត្វពណ៌ក្រហម អាចនាំអោយមានជំងឺមហារីកចុងពោះវៀនធំ
3
ក្រៅពីការចាប់ផ្តើមថតឆ្លុះពោះវៀនធំ (Colonoscopy) នៅពេលមានអាយុ ៥០ ឆ្នាំឡើងទៅ តើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីការពារជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ? មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ទម្លាប់ក្នុងការរស់នៅអាចការពារជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ និងជំងឺបេះដូងបានផងដែរ។ អាហារដែលអ្នកបរិភោគគួរតែមានការជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
អាហារមួយចំនួនអាចមានផលអាក្រក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ការបរិភោគសាច់ដែលមានពណ៌ក្រហមច្រើន ហាក់បីដូចជាមានផល់ប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀន។ ការសិក្សាជាច្រើនបានផ្សារភ្ជាប់ការទទួលទានសាច់ក្រហមទៅនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមហារីកចុងពោះវៀនធំ ក៏ដូចជាអាហារប្រៃ ការជក់បារី ឬសាច់ ដូចជាសាច់ខ្វៃ សាច់ក្រក និងហតដកផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរស់នៅដោយមិនមានសាច់ដែលមានពណ៌ក្រហមជាអាហារបានទេនោះ សូមកំណត់ត្រឹម ១០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែ ត្រូវជ្រើសរើសយកការរៀនកាត់បន្ថយការញ៉ាំបន្តិចម្តងៗ៕ប្រភព: Health.com.kh
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរ “គេងស្រាត” នៅពេលយប់?
-
៥ យ៉ាងដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រៅពីបន្ទប់គេង
-
រោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ ដែលអាចមានមកជាមួយនឹងការរាគ?
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
