កុមារគួរធ្វើសកម្មភាព ប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃ?
កុមារ និងមនុស្សវ័យក្មេងគួរព្យាយាមកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលពួកគេបានចំណាយក្នុងការអង្គុយ។ ឧទាហរណ៏ដូចជា ៖
• មិនត្រូវអង្គុយយូរនៅលើកៅអីរុញ ឬកៅអីរថយន្ត
• ការមើលទូរទស្សន៍ និងលេងវីដេអូហ្គេម
• ការធ្វើដំណើរនៅលើរថយន្ដក្រុង ឬរថភ្លើង។
សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុក្រោម ៥ ឆ្នាំដែលអាចដើរបានដោយខ្លួនឯង គួរតែមានសកម្មភាពអោយបានសកម្មជារៀងរាល់ថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ ១៨០ នាទី (បីម៉ោង) សរុបក្នុងមួយថ្ងៃទាំងក្នុង និងចេញក្រៅផ្ទះ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានអាយុក្រោមប្រាំឆ្នាំ អ្នកគួរតែលើកទឹកចិត្តអោយពួកគេធ្វើសកម្មភាពដូចជា៖
• សកម្មភាពស្រាលៗ
• ឬការហាត់ប្រាណបន្ថែមទៀត៕
ប្រភព៖ health.com.kh
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
ឆ្លងមេរោគផ្សិត ពេលមានផ្ទៃពោះ តើគួរព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?
-
“ញ័រទ្រូង” ជារឿងធម្មតា ឬក៏ជាជំងឺ?
-
បង្កើនទំនាក់ទំនងល្អក្នុងគ្រួសារ
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
(មើលទាំងអស់)
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
